Manuelle Lymphdrainage und das Lipo-Lymphödem an den Beinen

Was ist das Lipo-Lymphödem?

Das Lipo-Lymphödem Ist eine Kombinationsform aus Lip- und Lymphödem. Das Lipödem selbst ist eine Fettgewebsverteilungsstörung, die an der Hüfte beginnt und in Knöchelhöhe endet. Andererseits ist das Lymphödem eine sekundäre Schädigung des Lymphgefäßsystems, die den Fußrücken und die Zehen mit erfasst. Begleiterscheinungen sind schwere Beine und das Gefühl, dass die Haut spannt.

Wie behandelt man das Lipo-Lymphödem?

Gute Behandlungsergebnisse werden mit einer kombinierten Entstauungstherapie erzielt:

 

Phase 1

Manuelle Lymphdrainage ‒ regelmäßige Behandlung 2 bis 3 mal die Woche und Kompressions-Bandagierung ‒ regelmäßige Bandagierung ist notwendig.

 

Phase 2

Manuelle Lymphdrainage ‒ regelmäßige Behandlung 2 (3) mal die Woche und Kompressions-Strümpfe ‒ müssen regelmäßig getragen werden.

 

Solange die Beine noch geringe Flüssigkeitsansammlungen und Schwellungen haben, kann gleich mit Phase 2 behandelt werden.

Welche aktive Bewegungen und Muskelarbeit ist dafür geeignet? ‒ einige Empfehlungen
 

Zu Phase 1 und Phase 2 sind Zusätzliche gymnastische Selbstübungen bzw. Entstauungsübungen sehr zu empfehlen

Es sind aktive Bewegungen und Muskelarbeit der Beinmuskulatur, hauptsächlich der Wadenmuskulatur, um die Muskelpumpe zu aktivieren. Je kräftiger die Wadenmuskulatur und auch die Oberschenkelmuskulatur sind, desto besser ist der Abtransport der Flüssigkeit in den Waden und über die Oberschenkel.

1. Treppenübung oder einer Stufe

  • Die Füße (Ballen) ca. ⅓ auf die Treppe oder eine Stufe stellen. Mit einer Hand am Treppengeländer festhalten.

  • Erstmals mit den Versen (ca. ⅔ des hinteren Fußes) nach unten und oben wippen.

  • Diese Bewegung mit 5 Wiederholungen ausführen.

  • Dann eine kurze Pause machen.

  • Die Bewegung jetzt nochmals 2 Sätze mit 5 Wiederholungen und kurzer Pause durchführen.

  • Insgesamt müssen es 3 Sätze je 5 Wiederholungen sein.

  • Nach einigen Tagen können Sie diese Wiederholungen auf 3 Sätze je 6, 7, 8, usw. bis 3 Sätze je 10 bis 15 (25) Wiederholungen langsam steigern ‒ je nach Ihrer körperlichen Verfassung.

  • Diese Treppenübung können Sie 2 bis 3 mal die Woche durchführen.


2. Treppen steigen ist sehr gut geeignet ‒ anstatt den Aufzug nehmen.

3. Stepper mit Handgriff und gutem Stand, der nicht quietscht oder wackelt ‒ bis mehrmals täglich ausführen,

4. Spaziergänge ‒ täglich mindestens 30 Minuten,

5. Wassergymnastik nach Anleitung ‒ 1 mal die Woche

6. Wassertreten im kalten Wasser mit Storchengang ‒ je nachdem Ihrer örtlichen Möglichkeit ‒ 1 bis 2 mal die Woche.

 

Von diesen sechs Empfehlungen, sollten mindestens 2 bis 3 regelmäßig und in Kombination zur manuellen Lymphdrainage und den Kompressions-Strümpfen durchgeführt werden. Schon nach einigen Wochen kann eine Besserung sichtbar und spürbar sein. Die Dauer hängt von der Schwere des Lipo-Lymphödems ab und der regelmäßigen Durchführung der beschriebenen Therapiemaßnahmen.

Hinweis

Hitze bzw. Wärme wie Sauna u.Ä. und starke Sonneneinstrahlung im Sommer möglichst vermeiden.